Je suis heureuse d’annoncer l’addition d’une nouvelle thérapie à ma pratique: le Chi Nei Tsang. Jusqu’à une rencontre il y a quelques années avec cette pratique, je n’avais jamais vraiment pensé me lancer dans les massages. J’ai finalement rencontré l’opportunité de me former à cette pratique directement en lien avec mon approche holistique de la santé, centrée sur la sphère digestive. Ce massage qui fait partie de la Médecine Chinoise aide à soulager les conditions sur lesquelles je travaille en clinique, avec la kinésiologie, les conseils en nutrition, les suppléments et autres modalités.
Chi Nei Quoi ?
Chi Nei Tsang signifie littéralement « transformation de l’énergie (Qi) des organes internes ».
Mais laissez-moi vous expliquer un peu plus. Le Chi Nei Tsang est un massage des organes internes qui élimine les toxines, les blocages, les mauvaises émotions et les tensions. Il soulage l’abdomen et apporte de l’énergie vitale aux organes internes, libère le stress et favorise la guérison. Cet art chinois du massage abdominal est issu de la tradition monastique taoïste. C’est un retour à l’écoute de la nature du corps humain.
Amélioration de la santé physique et mentale
Si la zone du nombril (« Tan Tien » en médecine chinoise) est nouée, toute l’énergie du corps est bloquée. Cette zone comprend le système nerveux entérique ou deuxième cerveau qui acte comme réservoir de notre énergie vitale.
Le Chi Nei Tsang agit de manière profonde et douce sur la zone abdominale, entraînant les organes internes à fonctionner plus efficacement, afin de promouvoir la santé globale, physique et émotionnelle. Le CNT est basé sur la croyance que les problèmes émotionnels non résolus sont stockés dans le système digestif et qu’une mauvaise capacité de désintoxication émotionnelle ou de digestion est l’un des principaux facteurs de mauvaise santé.
« Le Chi Nei Tsang vise à libérer les tensions et les restrictions de votre abdomen des couches superficielles aux couches profondes d’une manière douce et nourrissante. Une fois relâché, avec une circulation accrue, votre ventre se sent plus libre et plus à l’aise. »
A quoi le Chi Nei Tsang peut-il aider?
Le Chi Nei Tsang améliore l’élimination, stimule les systèmes lymphatique et circulatoire, renforce le système immunitaire. Les personnes qui font des séances régulières de Chi Nei Tsang rapportent une diminution de leurs douleurs (maux de dos, douleurs cervicales, douleurs menstruelles, maux de tête).
Au début de mon parcours CNT, je me concentre principalement sur les points suivants :
- Amélioration de la fonction digestive – Le Chi Nei Tsang est utile si vous avez des problèmes digestifs comme des douleurs d’estomac (gastrite), un reflux (RGO), une mauvaise digestion, des ballonnements et de la constipation.
- Réduction du stress et de l’anxiété – Une grande tension est maintenue dans l’abdomen à cause du stress quotidien. Lorsque cette tension est réduite, on assiste à un meilleur fonctionnement des organes et une libération des émotions négatives coincées dans notre corps. Pensez au Chi Nei Tsang si vous souffrez de sautes d’humeur, d’insomnie, de sueurs nocturnes.
- Amélioration de la fonction de reproduction – Le Chi Nei Tsang augmente la circulation sanguine et a un effet positif sur les douleurs menstruelles et les crampes. Elle peut libérer des adhérences ou des restrictions viscérales dûes à des cicatrices, ainsi que des émotions longtemps retenues. Pensez aussi au Chi Nei Tsang en cas de problèmes de fertilité.
Chi Nei Tsang et émotions
Le ventre est souvent considéré comme notre deuxième cerveau, et aussi comme gardien de nos émotions et de nos maux les plus profonds.
Les émotions négatives se répartissent dans les différents organes de l’abdomen : Les inquiétudes et la peur se logent dans la rate, le pancréas et l’estomac qui est aussi le réservoir de la haine. La tristesse et la dépression sont nichées dans les poumons. Les peurs, les phobies et les traumatismes se cachent dans les reins, la jalousie, la frustration et la colère dans le foie.
Le massage Chi Nei Tsang permet de déloger ces émotions bloquées dans les différents organes, en faisant recalculer l’énergie de la zone abdominale.
Chi Nei Tsang et ballonnements
Les ballonnements peuvent être dûs à un excès d’air, à d’eau ou de graisse.
Si les ballonnements sont dûs à un excès d’air, ils sont souvent accompagnés de gaz. Des flatulences excessives peuvent indiquer un système digestif qui ne fonctionne pas correctement.
Si les ballonnements sont dûs à un excès d‘eau, ils sont souvent de nature hormonale. Pour de nombreuses femmes, les ballonnements hydriques sont cycliques – ils surviennent souvent quelques jours avant les menstruations.
Si les ballonnements sont dûs à un excès de graisse, ils sont causés par une mauvaise alimention (qualité et quantité) et un manque d’exercice. L’accumulation de tissu adipeux autour du ventre est le signe d’un métabolisme insuffisant.
Que vos ballonnements soient d’origine aérienne, hydrique ou graisseuse, le Chi Nei Tsang peut aider à réduire les symptômes car le massage de l’abdomen active le péristaltisme (mouvement du tube digestif). Cela contribue à éliminer les déchets et les toxines ainsi que l’air. Le Chi Nei Tsang aide également à améliorer le métabolisme de l’eau dans votre corps et améliore la fonction hormonale. De plus, le CNT aide à la décomposition et à l’élimination des graisses dans l’abdomen.
Chi Nei Tsang et Constipation
La constipation est pluri factorielle, avec des causes diverses: péristaltisme faible, déshydratation, mauvaise alimentation, fonction digestive altérée, adhérences cicatricielles, émotions bloquées, auxquelles on s’accroche et choses qu’on ne lâche pas.
Le Chi Nei Tsang est une forme de massage du côlon qui libère les restrictions dans le bas-ventre, en particulier lorsque les selles transitent du côlon ascendant à la fin de l’intestin. Les blocages sont souvent situés au niveau du côlon sigmoïde, bien que les zones de blocage varient d’une personne à l’autre. L’estomac, le foie et la vésicule biliaire sont également des organes où les émotions et énergies peuvent facilement se coincer. L’alcool, la colère, la frustration, la gastroparésie et aussi la suralimentation peuvent compromettre la fonction de ces organes. Considérez le massage Chi Nei Tsang comme un moyen de détendre l’ensemble du tube digestif.
En cas de stress émotionnel, toute la fonction intestinale est compromise, avec une motilité réduite et un transit plus long et moins de selles. Le Chi Nei Tsang active le système nerveux parasympathique, facilite la régulation vagale et détend tout le système nerveux.
Préparation pour un massage Chi Nei Tsang
Le jour de votre séance de Chi Nei Tsang, je vous recommande d’éviter la consommation de farine blanche, sucre, produits laitiers, alcool, caféine et aliments frits qui peuvent provoquer des douleurs abdominales, des gaz et des ballonnements. Pour le reste mangez normalement, en privilégiant les légumes et les fruits. Laissez minimum une heure entre votre repas et votre rendez-vous, mais ne limitez pas votre consommation de nourriture et ne jeûnez pas.
Portez des vêtements amples et confortables comme un pantalon de yoga ou jogging et un t-shirt. Pendant le massage, des mouvements doux sont utilisés pour palper le fascia ou le tissu conjonctif entre les organes, les muscles et les tendons. Vous pouvez ressentir un léger inconfort dans certaines zones qui concentrent plus de blocages, mais vous pouvez demander que la pression soit plus douce. Si le corps est très intoxiqué, vous pourrez vous sentir fatigué et remué émotionnellement, il se peut aussi que vous pleuriez pendant ou après le massage, mais tout cela devrait se dissiper rapidement.
Il est important de bien s’hydrater, de continuer à manger sainement et d’éviter de trop manger dans les jours qui suivent votre massage Chi Nei Tsang. Boire des tisanes de gingembre frais aidera à la digestion et si vous ressentez des nausées. Un bain de sel d’Epsom aidera également à la libération des toxines. Traitez votre corps avec beaucoup de douceur et reposez-vous plus que d’habitude.
Chi Nei Tsang et contre indications
Évitez le Chi Nei Tsang si vous êtes enceinte, pendant vos règles, en cas de port de stérilet/dispositif intra-utérin ou un pacemaker/stimulateur cardiaque,si vous avez des infections cutanées ou le cancer. Trop de graisse autour du ventre ne permettra pas au CNT d’être efficace, donc votre tour de taille doit être inférieur à 90 cm pour recevoir le massage.
Bien que le massage CNT soit destiné à tous les âges, je préfère le pratiquer à partir de 14 ans et plus.
À quelle fréquence dois-je recevoir un massage Chi Nei Tsang ?
En règle générale, 1 à 3 séances suffisent pour résoudre les troubles aigus.
Il faudra plutôt 3 à 5 séances pour obtenir des effets profonds dans les cas où les déséquilibres sont installés depuis longtemps.
Réservation de votre massage Chi Nei Tsang
Contactez-moi pour réserver votre massage – Le rendez-vous est à prendre directement avec moi (ce soin n’est pas disponible à la Clinique Alostase), par email (info@energetherapy.pt) ou par téléphone (+351 929 148 001).
